Part1で病院や報告に対する心配はなくなったかな？
次はつわりについて知っておきましょ。

一概に「こう」って言えないけど、
一言で言えば、
妊娠したことによる体調の変化かな。
「妊娠前と違う」
と思ったらつわりかも。
なにせ、原因不明だからね。

一説には、
ホルモンバランスの変化、
体内の異物へのアレルギー反応
とも言うみたいだね。
個人的には、
ストレス溜め込んじゃう人が
しんどそうな印象があるよ。

そうだね。
とは言っても、
始まる時期、終わる時期、
その症状も程度も、
本当に人それぞれ。
つわりには色んなパターンがあるよ。

例えばこんな感じ。

酷い時は入院の必要もあるよ。
このままないと良いね（＾＾；）

ちなみに私は、
ずーっと車酔いタイプ。
匂いと音もあったな～。
あとは…
チョコ、アボカド、加工肉が
苦手になった！笑
でも、夫にとっては
「ただ機嫌が悪いだけ」
って感じで、あんまり理解して
くれてなかったみたい。

なんて言えば良いんだろうね…
最近になって、夫に
「ずっと二日酔いみたいなもの」
って言ったら
「めっちゃしんどいやん」って。
しんどかったんだって！笑

妊娠前に知っててほしいよね。笑
多少大げさに体調アピールして、
何してほしいか
はっきり言った方が良さそう。
「今日はこんな状態だから
休ませて」ってね。

そうだね。
体調悪い＝お腹の子のSOS、
「ママ休んで！」
っていうアピールだと思って、
何を言われようと休んでたよ！

休みじゃなくても、
こまめに休憩取ったり、
勤務時間短くしたり、
深夜・超勤なしに
出来る場合もあるよ！

症状によっては診断書や
同じ効力を持つ
「母健連絡カード」
を先生に書いてもらえるよ。
それを職場に出すといいかも。
つわりの酷い時は
「妊娠悪阻（おそ）」って
診断名があるんだよ。

診断書より安価で、
職場に
「こんな対応をしてやってね」
って伝えるカードでね。
診断書は必要なし。
先生とに相談してみてね！
参考:厚生労働省委託母性健康管理サイト

カードを知らない会社もあるかも。
事業者用の注意事項の紙も一緒に
出したほうがよさそう。
参考：事業主の皆さんへ

特に妊娠初期は流産リスクが
高いから、無理は禁物だよ！
だから、前も言ったように、
安定期前でも、職場に妊娠の
報告をすべきだと思う。

カードの項目によるけど、
どんな扱いになるかは
人事・労務担当部署に確認だよ！
上司でも社内制度に詳しくない
事もあるからね。

休んだ分お給料が減るのは
仕方ないけど、
退職だ何だと不当な扱い、
必要以上に不利益になりそうなら、
産業医や
最寄りの労働局
（雇用環境・均等部/室）
に相談してみてね♪

しにくい気持ちはわかるけど、
制度を聞くのは
従業員としての権利だよ。
常勤・非常勤で有給・無休の
待遇が違うことはありえるけど、
引け目を感じることはない！

わからなかったら
採用担当の人に聞いてみてね。
知ってると思う。
出産っていう偉業を
成し遂げるためだからね！
なんなら、匿名で聞けばいいし。

担当者としては
「何で匿名？」
って思うだろうから、
理由を言って、
・明日電話する。
・メールで回答してもらう。
・他の人には名前を言わないで。
とかどう？

そうだね。
「言った言わない」は
面倒な問題になりそうだから、
メールが良いかも。
あとは、社内法規の
該当箇所を教えてもらうとかね。

うん、難しく書いてあるし、
無理無理。笑
もし「抜けられると困る」とか
休みにくい事言ってくるなら、
パワハラ・マタハラ案件だよ。
妙な雰囲気で
別室に呼び出されたら、
録音か、あとでメモ取っておいてね！
有事の時に証拠がないと困るからね。

働く＝会社との契約。
制度の利用や
契約内容の変更には
手続きが必要だからね。
そこは頑張れ！

理解ある会社だったら良いけど、
まだ昔の慣習が残ってる人や
会社はあるからね～。
私が最初勤めた会社も、
制度はあったけど、
「女性は結婚したらやめるから」
とか言う人もいたよ。

話がそれたね（＾＾；）
とにかく！
体調が悪かったら、
・人事労務担当部署
・産業医
・かかりつけ医師
の誰かに相談すること！

重い人にとっては
本当に苦痛だよね。
耐えるのは自分だけど、
周りの協力は必須。

サークルとかも
あると思うよ～。
心身のストレスが何より
お腹に悪いから、
溜め込まないように！

気分転換に誰かと話したり、
ゆったりお出かけしたり、
食べ飲みするものを変えたり…
自分なりの、
妊娠時期の体との付き合い方を
探してね（＾＾）