夜に添い乳でお悩みのあなたへ…

毎日育児お疲れ様です。
私は仕事復帰後も、
夜中２～３時間ごとに添い乳していました。
今は寝かしつけだけ添い乳。
夜中はあげていません。

寝かしつけも卒乳できました↓
「お願い」してみたら【寝かしつけ添い乳卒業】できました！

1.断乳方法

　・寝かしつけは添い乳。
　・添い乳しながら話しかける。↓
　　「おっぱいも一緒にねんねだよ、
　　　夜中もおっぱいさん寝かせてあげてね、
　　　朝までぐっすりねんねしようね。」
　・泣いたらお水か、外で抱っこ散歩。
　　（大体５～３０分間、寝るまで）

2.経過

　・夜間断乳前は夜中3～5回は起きて添い乳。
　・5日間は2回抱っこ散歩。
　・10日程たってお部屋抱っこだけで寝るようになる。
　・14日程で2日連続抱っこ無し！
起きてもゴロゴロして自力で寝るように。
　・以降は1～2度起きるが、お水を飲んだら大体寝る。
　　たまに泣くので抱っこするが、５分程度でOK。

風よけ、虫よけには
ブランケットなどに100均の帽子クリップをつけて、
首から掛けると便利でした♪

3.メリット・デメリット

【メリット】
・拘束時間が短くなる＝夜が母の自由時間に！
・乳腺炎なく半分断乳！
・こどもも親も睡眠の質UP！
・突然の断乳や卒乳より寂しくない(母が)！

【デメリット】
・精神と体力勝負。
　（泣かせたくないので、ずっと抱っこ）

4.夜間断乳に踏み切った理由

私の発熱

８月上旬、こどもからヘルパンギーナ（喉風邪）がうつり、発熱。
実家で１日預かってもらうと、何度か起きたけど抱っこで寝たとのこと。
「一晩中泣く」タイプではないと分かって安心しました。
私以外とでも寝れるようにならないと、
何かあったときに家族が大変だな、と感じました。

家族の意見

夫や母に「断乳しないのか」とよく言われていました。
プレッシャーでしかありませんでしたが、
睡眠時間や、病気のときに薬が飲めないことを気にしていたのだと思います。

職場の先輩の意見

４月の職場復帰後、
家事など一日の生活リズムの相談の流れで、
「断乳したらぐっすり寝てくれるから楽」と言われました。
「お盆の義実家の帰省中に夫の協力で断乳」が一番良さそう、
と結論がでました。
(結局はｺﾛﾅ禍で帰省なし＆夫の協力なしでした･･･笑)

5.今までの授乳方法と葛藤

【抱っこ授乳→添い乳】
知り合いの助産師＆保育士さんの言葉もあり、
完母の「こどもが欲しがるだけあげる」方針でした。
夜中も泣くたび抱っこ授乳。
生後２ヶ月ほどで夜間の添い乳の楽さに気づきました。

離乳食中～後期で、
日中は欲しがらなくなったものの、
その分おっぱいが張って痛いし漏れるしで、
寝る前にできるだけ飲んでもらっていました。

【卒乳と断乳とＷＨＯ】
ＷＨＯでは２歳までは母乳を与えることを推奨しているそうです。
「免疫力が付く」
「保育園が始まったらこどもの精神安定剤にもなる」
といった情報もあり、
自然卒乳を目指していました。
（断乳の自信もないし。笑）

１歳２ヶ月で仕事復帰を迎えるまでは、
全く苦ではありませんでした。
いざ復帰すると、夜中に５回程度起きるので、
保育園の準備も家事も捗らない！
断乳の文字がちらつきだしました。

【先人達は語る…】
出来るだけ母乳はあげたい。
でも夜はまとめて寝て欲しい。
「寝かしつけだけ添い乳で、夜中はあげない。」
そんな例を調べた結果、熊田曜子さんのブログに行きつきました。
（参考：「夜だけ断乳」）
「私一人じゃない、頑張ってみよう！」
と背中を押してもらえました。

6.まとめ

ずっとこどもに張り付いてなくていいし、
寝たあとは気にしなくていいので、
自由時間も増えて、精神的にもかなり楽です。

できれば、
仕事復帰前に完了しておくといいかも。
現在、二人目妊娠中ですが、
１歳半で仕事復帰予定なので、
１歳ごろから夜間断乳しようと思っています。

ぜひ、
自分に合う方法で、
ご家族協力のもと、
めげずに頑張ってみてください！

寝かしつけ後のティータイムには、ノンカフェイン♪